老橙子草堂

　　我是从81年开始看世界杯的老足球迷了，多年以来都为中国足球水平的低迷痛心。从2002年以来就没看过中国足球队的比赛了，没兴趣了。

　　我想说的是，为啥足球训练还是游戏式的方法，没有引进现代的高科技？理论表明只有重复动作50次以上才能形成动力定型，所以要提高水平必须要加大动作训练的力度，而现在足球的训练基本都是打分组赛，所以大部分时间都在无球跑动，触球时间很少，达不到训练的要求。那为啥不采用乒乓球那样的发球机，给出标准速度，旋转和角度的球，让运动员在短时间大量实践，真正掌握一类球的处理方法，包括停球，射门和传球等。总之，足球训练必须标准化，规范化。

　　昨晚，中国U23男子足球队不出意外地输给了日本队，不过0比4的变分大了点儿，但也真实反映了中日男足上的差距。

　　这场比赛我没看，时间太晚了。几天前中泰的比赛我看了，内心很沉重。作为国家队，你看那场面和村超、苏超有什么区别，有什么流畅度可言！几十年了，个人技术还明显地退步了，那球停得生硬突兀，不忍卒睹。

　　现在的资讯这么发达，哪有什么个人技术可以一招鲜，何况大家都是足球学校正规培训出来的，攻防双方都知根知底，那么比拼的就是我知道你能预判我的动作，但我就是能做得高效、利索，总能比你快一步，你要么被我突破，要么犯规阻止我。

　　要完成那些高超的战术配合，前提就是拿住球，突破，再传出球，要么大幅度地跑动接应，舒服地接球停球，可这些人的体能又能跟上吗？

　　我的建设性建议是：

　　1、加强球员们的韧带训练，可以参照舞蹈生的热身动作，或者练练瑜伽。韧带不好，腿都抬不起，怎么停半高球？

　　2、开发发球机，一是全体队员每天做高效的成套停球训练，并对比赛中队员暴露出停球问题做针对训练。停球效果要标准化，分出优劣中。另外，开发防守机械足，配合队员做有对抗的盘带练习，就像咏春拳那个木架子，一个动作一个动作地练，要练出肌肉记忆，练得如呼吸般自然。想停住就停住，想停到动作的哪个方向就停哪个方向。

　　3、要借鉴美式足球的四分卫思维，场上要有自己的“四分卫”，要根据场上瞬息万变的局势做及时的战术安排。真的四分卫必须掌握上千种战术，并瞬死决定和执行。足球用不了那么多种变化，有20种，并能配合相应的口令，纯熟地执行，就足以成为亚洲强队了。程咬金的三板斧，戚家军的队形人人知道，可就是能打败对方，维训练有素耳。

　　中国男足在昨天重庆的一场国际友谊赛中以0：5输给来访的巴勒斯坦队，举国哗然，我也惊呆了。首先，巴勒斯坦的现状还能开展足球运动？那满地瓦砾，饭都吃不上，眼看要亡国的。当然，他们可能有在国外踢球的，但我们输这个惨就真是够了。

　　我受到小孩姐陈妤颉成功的启发，认为我们的足球选材整个就错了，我们不能选脑袋大脖子粗的，也不能选“长跑运动员”，我们要选高肌肉募集能力+快速神经反应+良好的动态视觉的苗子，说白了，就是我之前提出的，要从花式轮滑高手中选拔足球人才，理由是这些人就符合上述的三方面要求，他们能在快速滑动，密集摆腿的情况下划过如此密集的桩子，还穿插各种花活儿，那他们的神经反应，肌肉募集能力和动态视觉都一定很优秀。只有这样的人才从事足球，再辅以对抗练习，技战术训练，才能从根本上解决国足在门前软脚蟹的痼疾！